Digitale Gesundheitsförderung für Zwischendurch
Dieses Video ist im Rahmen des AC2 Wachstumswettbewerbs entstanden.
Mit Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements die Mitarbeiterbindung stärken
Es zwickt in der Schulter, zieht im Rücken und der Nacken ist steif. So geht es fast jedem dritten Erwachsenen regelmäßig oder dauerhaft. Laut Statista sind Rückenschmerzen sogar die Ursache für rund ein Viertel aller AU-Tage. Es leuchtet ein, dass unter Schmerzen eine leistungsstarke Arbeit kaum noch möglich ist und die Motivation im Keller landet.
Daher nutzen Unternehmen BGM-Maßnahmen, um Beschwerden vorzubeugen und die Krankheitstage zu reduzieren. Doch auch die Mitarbeiterbindung profitiert von unternehmensinternen Sportangeboten. Arbeitgeber*innen, denen gesunde Mitarbeiter*innen am Herzen liegen, sind beliebt und auch auf dem Arbeitsmarkt insgesamt attraktiver.
Digitale Gesundheitsförderung – vom Direktkontakt im Büro zum Firmensport 2.0 im Onlinestudio
Wir sorgen seit 2015 für leistungsstarke, gesunde Mitarbeiter*innen. Dafür haben wir die Teams direkt im Büro besucht und gemeinsam mit ihnen gezielte Übungen zur Gesundheitsprävention direkt am Arbeitsplatz durchgeführt. Auch mit unseren Ergonomie-Coachings, Physio-Coachings und Seminaren vor Ort konnten wir im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dazu beitragen, die Krankheitstage zu reduzieren.
Doch die Pandemie hat Anfang 2020 auch unsere Arbeit erheblich erschwert. BGM-Angebote im Büro waren von heute auf morgen nicht mehr möglich. Zudem waren viele Mitarbeiter*innen plötzlich im Homeoffice auf sich allein gestellt. Durch den Wegfall der Arbeitswege und privater Sportmöglichkeiten nahm die tägliche Bewegung noch weiter ab. Hinzu kam, dass der Arbeitsplatz im Homeoffice oftmals nicht optimal ausgestattet ist. Viele Mitarbeiter*innen verbrachten den Arbeitstag auch mal auf dem Sofa oder am Küchentisch. Entsprechend haben die Rückenleiden noch weiter zugenommen.
Schnell entwickelten wir ein Konzept für die digitale Gesundheitsförderung, um weiterhin für gesunde Mitarbeiter*innen zu sorgen – auch wenn sie im Homeoffice sitzen. Dafür haben wir ein eigenes Online-Studio eingerichtet, in dem wir via Videokonferenz gemeinsam mit den Mitarbeiter*innen kleine Übungen zur Mobilisation, Koordination und Dehnungen durchführen.
Wir sorgen seit 2015 für leistungsstarke, gesunde Mitarbeiter*innen. Dafür haben wir die Teams direkt im Büro besucht und gemeinsam mit ihnen gezielte Übungen zur Gesundheitsprävention direkt am Arbeitsplatz durchgeführt. Auch mit unseren Ergonomie-Coachings, Physio-Coachings und Seminaren vor Ort konnten wir im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dazu beitragen, die Krankheitstage zu reduzieren.
Doch die Pandemie hat Anfang 2020 auch unsere Arbeit erheblich erschwert. BGM-Angebote im Büro waren von heute auf morgen nicht mehr möglich. Zudem waren viele Mitarbeiter*innen plötzlich im Homeoffice auf sich allein gestellt. Durch den Wegfall der Arbeitswege und privater Sportmöglichkeiten nahm die tägliche Bewegung noch weiter ab. Hinzu kam, dass der Arbeitsplatz im Homeoffice oftmals nicht optimal ausgestattet ist. Viele Mitarbeiter*innen verbrachten den Arbeitstag auch mal auf dem Sofa oder am Küchentisch. Entsprechend haben die Rückenleiden noch weiter zugenommen.
Schnell entwickelten wir ein Konzept für die digitale Gesundheitsförderung, um weiterhin für gesunde Mitarbeiter*innen zu sorgen – auch wenn sie im Homeoffice sitzen. Dafür haben wir ein eigenes Online-Studio eingerichtet, in dem wir via Videokonferenz gemeinsam mit den Mitarbeiter*innen kleine Übungen zur Mobilisation, Koordination und Dehnungen durchführen.
Liesa Felser / Physiotherapeutin
Move and Meet – Die digitale Gesundheitsförderung am Bildschirm
Wenn die Physiotherapeutin Liesa dienstags um 11:15 Uhr die Kamera einschaltet, wartet das Mitarbeiterteam schon vor ihren Bildschirmen. Einige haben sich von ihrem Schreibtisch im heimischen Arbeitszimmer erhoben, andere rücken noch den Drehstuhl über den Büroteppich. Die Kollegen*innen freuen sich, dass sie sich nun wieder wöchentlich sehen und etwas gemeinsam unternehmen können. Auch wenn die Bewegungspause nur 15 Minuten dauert, ist es schön, gemeinsam etwas Gutes für den Körper zu tun – und die positiven Effekte auch sofort zu spüren. In Sportkleidung nimmt niemand an dieser besonderen Videokonferenz teil, da alle Übungen auch im Business- oder Alltagsoutfit gut umsetzbar sind. Liesa achtet darauf, dass alle wichtigen Muskelgruppen gelockert und mobilisiert werden, aber ins Schwitzen kommen die Teilnehmer*innen dabei nicht. Anschließend lässt sich die Schreibtischarbeit wieder frisch und motiviert angehen.
So funktioniert die digitale Gesundheitsförderung
Mit Move and Meet bringen wir das Betriebliche Gesundheitsmanagement ins Digitalzeitalter. In der 15-minütigen Bewegungspause werden die Kollegen*innen per Videokonferenz von professionellen Physiotherapeuten angeleitet. Der müde Rücken wird mobilisiert, Verspannungen vorgebeugt und die steifen Glieder wieder auf Hochtouren gebracht.
Langfristig lassen sich dadurch die Krankentage reduzieren und die teure Maßnahmen zur Mitarbeiterbindung sparen.
Besonders attraktiv für Unternehmen: Die digitale Gesundheitsförderung wird in den meisten Fällen großzügig von den Krankenkassen bezuschusst.
Move and Meet eignet sich sowohl für kleine Büros mit vier Angestellten als auch für Großveranstaltungen mit mehr als 100 Teilnehmer*innen. Unser Angebot zur digitalen Gesundheitsförderung findet wöchentlich über ein Videokonferenz-Tool Ihrer Wahl statt.
Short-Facts
- Zeitlicher Aufwand: 15 Minuten
- Leichte Übungen zur Mobilisation
- Online über Videokonferenz
- Keine Sportkleidung oder Vorbereitung nötig
